■ ダイエット日記 １１日目昼食…回転寿司夕食…ご飯１膳 納豆 味噌汁晩酌…ビール１缶 塩辛 笹かま運動…打ちっぱなし只今の重量…５６．２Ｋｇ（±０．４）

■ ダイエット日記 １１日目 昼食…マーボー定食 夕食…ご飯１膳 納豆 味噌汁 晩酌…ビール２缶 塩辛 笹かま 運動…打ちっぱなし ストレッチ 只今の重量…５９．８Ｋｇ（±０）あまり運動しないで食事制限だけじゃやっぱりつらい。 栄養不足なのか、倦怠感がひどい…

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 納豆 ビール１缶 只今の重量…５９．８Ｋｇ（＋０．１）

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 納豆 ビール１缶 只今の重量…５９．７Ｋｇ（−０．４）６０Ｋｇ切り。運動もしないとなぁ。

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 納豆 ビール１缶 只今の重量…６０．1Ｋｇ（−０．５）

■ ダイエット日記 ７日目 昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 納豆 ビール１缶 只今の重量…６０．６Ｋｇ（−０．１）

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 納豆 味噌汁 晩酌…ビール１缶 笹かま４個 只今の重量…６０．７Ｋｇ（−０．３）

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 焼きたらこ イカの塩辛 味噌汁 晩酌…ビール１缶 いかの塩辛 只今の重量…６１．０Ｋｇ（＋０．３）

エレメントも交換して、３，０４５円也。

昼食…ご飯１膳 ふりかけ 味噌汁 夕食…ご飯１膳 鯖の辛子漬け２切れ 味噌汁 運動…打ちっぱなし（７０球ほど） ストレッチ（３０分ほど） 晩酌…ビール２缶 いかの塩辛 只今の重量…６０．７Ｋｇ（−０．３）

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 鯖の辛子漬け２切れ 味噌汁 運動…ストレッチ（２０分ほど） 晩酌…ビール２缶 津軽漬け 只今の重量…６１．０Ｋｇ（±０）

昼食…ラーメン１杯 夕食…ご飯１膳 かれいのみりん干し２切れ 運動…打ちっぱなし（７０球ほど） 晩酌…ビール２缶 津軽漬け 本日の重量…６１．０Ｋｇ（−０．１）

昼食…ご飯１膳 ふりかけ 味噌汁 おやつ…ポテチの残り コーヒー 夕食…ご飯１膳 焼きたらこ ふりかけ 味噌汁 運動…打ちっぱなし（１００球弱） ストレッチ（３０分） 晩酌…ビール１缶 ロールケーキの残り 今日の重量…６１．０Ｋｇ（−０．９）

サイコロ４第一夜。久し振りに大泉さんのダマしがありました。大泉さんあそこまで読んでて気づかないかなぁ。気づいたかと思ったら「松鶴家千歳 」だもんなぁ。最高。にしても「狂乱の宴」とか「オスとメスになって」とか、いったい何の話をしてたんだろう。…

体が重くなってきたので久し振りにやってみるとする。現在６１．９Ｋｇ。目標は６月までに５８Ｋｇ切り。

週間天気予報では雨だったけどすっかり晴れたので花見。角館もまあ良かったが、やっぱり弘前に優るものなし。